Kita Dan Pisang, Pisang Dan Kita (n3 Sihat)

Perhatian: Jgn sekali-kali menyimpan pisang dlm peti sejuk. Lepas baca, anda semua pasti akan pandang tinggi pd buah pisang. Huhuhu....


Pisang mengandungi 3 jenis gula semulajadi – sukrosa, fruktosa dan glukosa yang d`gabungkan dgn gentian. Pisang m`berikan tenaga kpd manusia dgn kadar segera dan b`terusan. Kajian yg telah d`buat menunjukkan bahawa 2 biji pisang m`punyai cukup tenaga utk senaman selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang d`jadikan buah utama kpd atlit t`kenal dunia. Bukan itu saja, malah pisang juga amat sesuai utk m`cegah dan m`rawat b`berapa jenis penyakit, m`jadikannya amat sesuai dlm p`makanan kita seharian.

Tekanan:Merujuk kpd survey t`baru yg d`jalankan oleh MIND t`hadap pesakit-pesakit tekanan jiwa, k`banyakan drpd mereka kembali pulih selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, iaitu sejenis protin yg b`tukar kpd serotonin dlm tubuh manusia, yg menyebabkan kita tenang, mengembalikan mood dan secara amnya m`buatkan kita berasa gembira.

PMS:Lupakan pil-pil hospital – makan sahaja pisang. Vitamin B6 yg t`kandung mampu m`neutralkan paras glukosa dlm darah, yg boleh mengembalikan mood anda.

Anemia:Dgn kandungan zat besi yg tinggi, pisang mampu m`awal p`tumbuhan hemoglobin dlm darah, yg secara tak langsung m`bantu dlm kes-kes anemia.

Tekanan Darah Tinggi:Buah tropikal unik ini mengandungi kadar potassium yg tinggi – garam rendah, m`jadikannya sempurna utk m`stabilkan tekanan darah.

Kuasa Minda:Kajian d`buat t`hadap 200 pelajar di sebuah sekolah di mana semasa peperiksaan d`jalankan, mereka d`beri makan pisang utk sarapan, rehat, dan makan tengahari. Keputusannya, buah pisang yg mengandungi kadar potassium yg tinggi dpt m`bantu p`belajaran dgn m`jadikan pelajar-pelajar itu lebih cekap (alert).

Penghadaman:Gentian tinggi, jadikan pisang sbg diet s`harian anda pasti m`bantu m`stabilkan tindakan usus kecil dan besar.

Keletihan:Salah satu cara te`baik utk mengurangkan k`letihan ialah dgn m`buat minuman pisang susu campur madu. Pisang b`tindak menyejukkan perut dan dgn bantuan madu dpt m`bina semula kandungan gula dlm darah yg b`kurangan akibat k`letihan, manakala susu pula m`perbetulkan sistem hidrasi semula anda.

Panas Jantung:Pisang m`punyai kesan anti-asid semulajadi dlm badan. Oleh itu, jika anda me`hadapi rasa panas di jantung, cuba makan pisang utk pemulihan yg baik.

Demam Pagi:Jadikan pisang sbg snek setiap hari utk m`bantu memelihara kadar gula dlm darah utk m`elakkan demam pagi.

Gigitan Nyamuk:Sebelum m`gunakan krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan bekas gigitan nyamuk dgn lapisan dlm kulit pisang. Ramai yg telah b`jaya m`atasi k`gatalan akibat gigitan nyamuk dgn cara ini.

Saraf:Pisang mengandungi kadar vitamin B yg tinggi yg dpt m`bantu menenangkan sistem saraf anda.

Obesiti dan Tekanan Kerja:Kajian di Institut Psikologi di Austria m`dapati tekanan kerja m`jadi pemangkin kpd pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek. B`dasarkan 5,000 pesakit hospital, kajian m`dapati k`banyakan pesakit obes m`buat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga menyatakan, utk m`atasi masalah ini, kita perlu m`awal kadar gula dlm darah dgn m`ambil makanan karbohidrat tinggi setiap 2 jam utk m`ekalkan kadar yg stabil. Makanlah pisang.

Ulser:Pisang amat baik dlm p`cegahan ulser kerana ia bersifat lembut dan tidak m`cederakan organ dlman kita. Ia juga b`tindak sbg peneutral lebihan asid serta mengurangkan k`pedihan dgn b`tindak menyaluti lapisan dinding perut kita.

Kawalan Suhu:Ramai yg percaya bahawa dgn memakan pisang, ia dpt menurunkan suhu kedua-dua fizikal dan emosi kpd ibu-ibu mengandung. Di Thailand sbg contoh, ibu mengandung m`ambil pisang ut memastikan bayi yg d`lahirkan itu m`jadi seorang yg penyabar (cool).

Seasonal Affective Disorder (SAD):Penyakit ini merupakan simptom yg t`jadi akibat drpd kurangnya p`dedahan kpd cahaya matahari. Pisang dpt m`bantu pesakit ini kerana ia mengandungi tryptophan semulajadi yg m`baikpulih mood kita.

Ketagihan Rokok & Tembakau:Pisang dpt m`bantu p`rokok yg ingin b`henti m`rokok. Vitamin B6, B12, potassium dan magnesium yg t`dpt dlm pisang, ia dpt m`bantu tubuh kita dlm m`baikpulih kesan nikotin t`hadap tubuh.

Stres:Potassium m`rupakan bahan mineral vital, yg m`bantu m`normalkan degupan jantung, m`hantar oksigen kpd otak dan m`imbangi kandungan air dlm tubuh. Bila kita stres, kadar metabolisma kita naik, menyebabkan kadar potassium menurun. Keadaan ini dapat diimbangi semula dgn bantuan snek pisang yg tinggi potassium.

Strok:Mengikut kajian dlm buku ‘The New England Journal of Medicine‘, m`ambil pisang sbg diet harian mampu mengurangkan risiko k`matian akibat strok s`byk 40%!

Lain-lain Penyakit Kulit: P`amal perubatan semulajadi (alternatif) b`pendapat, utk m`hilangkan p`bagai masalah kulit, t`masuk jerawat, kudis, parut, kurap, dan sebagainya, ambil s`keping kulit pisang, tampalkan sebelah dlm kulit pisang itu pd tempat yg ingin d`rawat dgn m`gunakan plaster luka biasa atau pun plaster bedah.

So, pisang memang merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan dengan epal, pisang mempunyai 4 kali ganda kandungan protin, 2 kali karbohidrat, 3 kali fosforus, 5 kali vitamin A dan zat besi, dan 2 kali vitamin dan mineral lain. Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan terbaik yang mudah didapati.



P/s : Kesimpulannya, pisanglah adalah penyebab utama knp monyet-monyet di hutan selalu sihat dan bahagia setiap masa dan ketika!


Satu lagi; ingin kilatkan kasut?? Ambil bahagian dlm kulit pisang, sapukan secara terus kpd kasut anda, kemudian kilatkan dgn kain kering. Menakjubkan!